Anda mungkin pernah lihat perempuan yang wajahnya tampak muda tapi leher tampak tua, dengan keriput dan kerut. Leher menempati urutan pertama bagian tubuh yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Sayangnya, perawatan anti-aging kerap hanya dilakukan pada wajah. Hasilnya, wajah tampak muda, tapi leher tampak tua. Agar leher tampak sama muda dengan wajah, para ahli skincare menyarankan langkah-langkah berikut.
1. Jangan lihat ke telepon selular setiap saat
Di masa kini, telepon selular termasuk alat penting dalam hidup sehari-hari. Selain untuk menelepon, juga digunakan untuk berbagai keperluan lain. Kirim atau terima teks pesan atau baca email misalnya. Terus menerus melihat ke bawah menciptakan banyak kerusakan dibanding yang kita duga. Mulai dari kerut di leher, disebut Tech Neck, dagu kendur, sampai sakit leher dan punggung bagian atas. Untuk pencegahan, coba senam atau latihan memanjangkan leher. (Baca juga ‘Perawatan dan Senam Mencegah Kerut Leher’)2. Oleskan pelembap setiap hari
Pelembap – moisturizer – mencegah dan meminimalisir tampilan garis-garis leher. Boleh gunakan moisturizer yang sama dengan wajah, tapi krim leher punya ingredien khusus yang tidak terdapat pada krim wajah. Sebagian ahli skin care menganjurkan krim leher ringan, lembut - gentle, mengandung peptide dan antioksidan vitamin C.Studi-studi menunjukkan, jika dipadukan dengan sunscreen atau sunblock, vitamin antioksidan ini secara efektif menggandakan tingkat perlindungan sunblock. Para periset menduga, vitamin C meningkatkan pertahanan alamiah tubuh terhadap radikal-radikal bebas yang dicetus sinar UVA.
Sebagian ahli skincare menganjurkan mengoleskan serum yang mengandung L-ascorbic acid, sejenis vitamin C yang mudah diabsorb kulit dan menstimulir produksi kolagen untuk leher yang lebih kencang dan lebih elastis.
3. Oleskan sunscreen setiap hari
Musuh terbesar dalam hal tanda penuaan dini adalah sinar matahari. Sinar UVA/ UVB dari matahari adalah kontributor terbesar kerusakan radikal-radikal bebas. Menyebabkan kerusakan yang tak bisa diperbaiki dan mempercepat penuaan. Leher termasuk bagian berisiko lebih besar karena kulit leher lebih tipis dibanding kulit wajah. Pastikan oleskan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pilih sunscreen dengan ingredien zinc dan titanium karena melindungi kulit secara fisik dari sinar UVA dan UVB.4. Bersihkan leher sebelum tidur
Sama seperti wajah, leher juga harus dibersihkan setiap malam. Bisa juga dibersihkan ketika mandi sore atau malam. Micropollutants dan radikal-radikal bebas yang menempel di leher dapat menyebabkan penuaan dini kulit leher.5. Eksfoliasi dengan scrub lembut
Sel-sel kulit tua yang masih menempel di permukaan kulit membuat kulit tampak kusam dan lebih tua. Sel-sel kulit tua pada leher kerap terabaikan. Kita scrub wajah, tapi tidak scrub bagian leher. Selain mengangkat sel-sel kulit tua dan kusam, eksfoliasi juga membuat kulit lebih mudah mengabsorp pelembap dan sunscreen. Eksfoliasi secukupnya saja. Eksfoliasi terlalu sering bisa merusak kulit dan menyebabkan kulit kering.6. Makan omega di malam hari
Asam lemak omega-3 dan 6 sangat penting untuk produksi kolagen tubuh. Waktu terbaik untuk makan asam lemak ini adalah malam hari. Ketika tidur, tubuh kita bekerja keras membangun sel-sel membrane sehingga kulit, termasuk kulit leher yang sering terpapar, bisa memulihkn diri dari kerusakan zat kimia atau kerusakan fisik.Makan omega sesudah jam 6 sore berkemungkinan lebih kecil dipecah menjadi bahan bakar untuk fungsi tubuh lainnya ketika kita tidur, sehingga tubuh dapat menggunakannya untuk memperbaiki kulit. Coba bumbu salad atau sandwich dengan minyak flaxseed, makan makanan kaya omega-3 seperti ikan air dingin atau buah avokad. (Baca juga: 'Makanan Pencegah Kerut Leher')
7. Supercharge – kuatkan kulit ketika tidur
Oleskan krim anti-aging yang mengandung retinol ke leher sebelum tidur. Retinol membantu meningkatkan kolagen, mengurangi garis-garis halus dan kerut, mempercepat pergantian sel dan mengurangi pigmentasi yang tidak merata.8. Tidur dengan posisi yang tepat
Tidur telentang dapat meminimalisir kerut di wajah, leher, dan dada. Bonus: Juga bisa mencegah payudara kendur.Sumber: Yahoo.com; Prevention.com
No comments:
Post a Comment