MENGUNGKAP PENYAKIT DARI WARNA TUBUH

Category: Health

Ketika periksa ke dokter, kadang dokter menyuruh pasien menjulurkan atau mengeluarkan lidah. Atau mencermati warna kulit. Perubahan warna kulit pada bagian tubuh tertentu bisa merupakan tanda peringatan penyakit serius. Kanker kulit misalnya, atau diabetes. Lebih cepat menangkap tanda peringatan ini, kita bisa lebih cepat periksa ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Berikut perubahan warna kulit yang harus diperhatikan menurut Dr Mehmet Oz, dikemukakan dalam Oprah.com.

Warna merah di lidah

Perhatikan warna lidah. Jika lidah berwarna merah cerah seperti warna daging sapi, perubahannya mungkin samar, tapi kentara, kemungkinan kekurangan vitamin B12.Vitamin ini sangat penting untuk produksi sel-sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, dan memainkan peran penting dalam me-maintain fungsi otak. Para periset belum menemukan apa persisnya yang membuat kekurangan vitamin B12 berefek ke lidah. Yang jelas adalah, jika kadar vitamin B12 rendah berlangsung terlalu lama, dapat mengembangkan masalah-masalah neurologis, antara lain dementia, sejenis kehilangan ingatan.

Pencegahan:

Konsumsi daging dan produk susu yang kaya B12. Jika Anda vegetarian atau vegan, kemungkinan akan sulit mencukupi Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau kebutuhan harian vitamin ini. Kemungkinan harus minum suplemen multivitamin (konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda). Pertimbangkan makan serealia sarapan yang difortifikasi. Sebagian produk mengandung vitamin B12 yang mencukupi AKG dalam satu saji.

Warna putih di kulit

Bercak putih di kulit karena kurang melanin timbul ketika sel-sel kulit yang memproduksi pigmen mati. Kondisi ini dikenal sebagai vitiligo. Di Amerika, sekitar 2 juta orang, mayoritas berumur di bawah 40 tahun terkena kondisi ini. Yang paling kentara biasanya pada kulit yang agak gelap, contohnya tangan, kaki, lengan, wajah, bibir. Tapi juga bisa terjadi di ketiak, lubang hidung, dan bahkan kulit kepala. Para ahli menduga, penyebabnya kemungkinan sejenis penyakit autoimun yang membuat tubuh secara salah menyerang sel-selnya sendiri; terkait dengan penyakit thyroid dan penyakit Addison di mana kelenjar adrenal stop produksi kecukupan hormon yang membantu mengendalikan segala sesuatu, dari respons imun sampai dorongan seks.

Pencegahan:

Sampai saat ini belum ada cara pencegahan untuk kebanyakan penyakit autoimun, tapi bercak putih bisa ditangani dengan krim corticosteroid, yang menunjukkan cukup efektif memulihkan sebagian pigmentasi. Selain itu, juga penting mengoleskan sunscreen. Tanpa melanin, kulit berisiko jauh lebih tinggi terbakar sinar matahari – sunburn. Untuk menutupi bercak sambil melindungi kulit, pilih tinted moisturizer – pelembap yang mengandung warna – dengan SPF paling sedikit 30.

Warna kuning di siku, lutut, tangan, kaki

Bintik sejenis tahi lalat tapi berwarna kekuningan dan empuk, disebut xanthomas, pada tubuh, terutama di siku, lutut, tangan, dan kaki, dapat mengindikasikan kadar kolesterol tinggi yang berbahaya, yang bisa meningkatkan risiko masalah-masalah kardiovaskular, antara lain penyakit jantung dan stroke. Ukuran bintik bervariasi, dari sangat kecil sampai lebih lebar dari 3 inci. Bintik ini sebenarnya timbunan lemak yang menumpuk di kulit, sering ketika jumlah lipid yang berlebihan terakumulasi di dalam darah. Penyebabnya bisa turunan atau karena diet tinggi lemak.

Pencegahan:

Diet sehat bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol, tapi untuk menurunkan kolesterol jahat LDL, sangat penting untuk olahraga. Sebuah studi tahun 2009 dalam Journal of Lipid Research menemukan, perempuan yang jalan kaki ekstra 1 jam atau menambahkan jogging 30 menit per minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sampai 3% atau lebih. Kadar kolesterol baik HDL juga meningkat. Xanthomas akan lenyap begitu kolesterol kembali ke kadar sehat. Sebelum olahraga jalan kaki atau jogging atau olahraga apa pun, penting untuk konsultasi terlebih dulu dengan dokter Anda.

Warna hitam di leher, ketiak, sela paha

Bercak hitam dengan kulit agak menebal di ketiak, leher, sela paha, kemungkinan acanthosis nigricans. Kondisi kulit yang berkembang secara perlahan, lebih sering terjadi pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obese ini dapat menandakan diabetes tipe2. Para ahli menduga, resisten insulin (yang menyebabkan kadar gula darah tinggi dan dapat menyebabkan diabetes tipe2) membuat sejumlah sel-sel kulit jadi overdrive, meningkatkan ketebalan kulit dan menggelapkan pigmen.

Pencegahan:

Untuk membantu mencegah diabetes, beri perhatian khusus pada diet. Konsumsi makanan tinggi serat, contohnya oatmeal, bean, dan brokoli, dapat memperlambat absorpsi gula oleh tubuh, dan sebagai hasilnya, dapat menjaga gula darah dalam kisaran sehat. Sebuah studi menemukan, prediabetik yang paling banyak makan serat berkemungkinan 62% lebih kecil mengembangkan diabetes dibanding yang paling sedikit konsumsi serat.

Warna cokelat di kuku

Setiap bulan selain periksa tubuh untuk cek tahi lalat baru atau perubahan lain di kulit, pastikan periksa kuku juga. Garis vertikal, biasanya warna cokelat tapi juga bisa tampak biru atau hitam di bawah permukaan kuku, paling umum pada jempol tangan atau jempol kaki, kemungkinan kanker kulit jenis melanoma. Di Amerika, kasus kanker melanoma kurang dari 5%, tapi menyebabkan 75% kematian dari kanker kulit karena sering tidak terdeteksi. Risiko ditentukan warna kulit. Di kalangan Kaukasia, melanoma di bawah kuku 2 sampai 3%, sisa populasi lainnya bisa sampai 40%. Melanoma ganas bisa diobati jika terdeteksi dini. Periksakan ke dokter ahli dermatologi jika melihat garis vertikal hitam di bawah kuku. Dokter akan melakukan biopsi jika curiga itu kanker.

Pencegahan:

Saat mengoleskan sunscreen ke kulit di pagi hari, oleskan juga pada kuku dan kutikula. Selain menjaga kuku kuat juga membantu melindungi kulit di bawahnya. Jadi, lembapkan secara baik untuk mencegah kuku retak dan mengelupas. Jika menggunakan cat kuku, perlu diketahui, saat ini tersedia cat kuku yang mengandung pelindung UV.


Sumber: Oprah.com